Najčešći uzrok vrtoglavice je benigni pozicijski paroksizmalni vertigo ili BPPV. Ovo stanje se javlja iznenada, bez upozorenja (paroksizmalno) pri specifičnim položajima glave (pozicijski) te najčešće spontano prolazi (benigni). Nastaje pri poremećaju centra za ravnotežu koji se nalazi u unutarnjem uhu.
Posljedica je stvaranja sitnih čestica (kristala) koji uzrokuju osjećaj vrtnje. Javlja se vrlo često u osoba bilo koje životne dobi. Karakteristično je da različiti pokreti glave izazivaju vrtoglavicu koja se pri mirovanju smiruje. Prilikom napada vrtoglavice trebalo bi ležati mirno u tihoj, mračnoj prostoriji kako bi se smanjio osjećaj vrtnje.
Tijekom svakodnevnih aktivnosti treba pažljivo i polako pomicati glavu. Kako bi se izbjegli padovi pri pojavi vrtoglavice trebalo bih odmah sjesti. U slučaju ustajanja po noći upaliti svjetla te koristiti štap za hodanje. Prije nego što se ustane iz kreveta trebalo bi neko vrijeme sjediti na rubu kreveta.
Također se pokazalo preventivnim spavati e s blago podignutom glavom na 2 ili više jastuka. Tehnike opuštanja pokazale su se jako djelotvornim obzirom da tjeskoba može pogoršati vrtoglavicu.
